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Se você vive isso,
você não está sozinho!
Este material foi criado para ajudar pessoas que vivem presas ao ciclo de ansiedade, culpa e dúvida causado pelo TOC sexual.
Entre os mais comuns estão:
• Pensamentos sexuais indesejados e intrusivos
• Medo intenso de ser alguém perigoso ou imoral
• Culpa profunda por imagens ou ideias que surgem na mente
• Dúvidas constantes sobre a própria orientação sexual
• Necessidade de checar, testar, confessar ou buscar garantia
Esse sofrimento costuma ser silencioso, porque muitas pessoas têm vergonha de falar sobre o assunto.
O TOC sexual é um dos subtipos mais dolorosos do transtorno obsessivo-compulsivo.
Isso acontece porque ele atinge diretamente aquilo que a pessoa mais valoriza: identidade, moralidade e valores pessoais.
O transtorno funciona a partir de três elementos principais:
• Pensamentos intrusivos (obsessões).
• Ansiedade intensa.
• Tentativas de neutralizar ou controlar os pensamentos (compulsões).
Quanto mais a pessoa tenta controlar ou eliminar esses pensamentos, mais o ciclo se fortalece.
Este ebook foi criado para ajudar você a entender esse ciclo.
Neste material você vai entender:
O que é TOC sexual e o que ele não é.
Como funciona o ciclo obsessão, ansiedade e compulsão.
O papel da evitação e da checagem mental.
Os princípios da terapia baseada em evidências para TOC.
A diferença entre pensamento intrusivo e desejo.
Por que culpa e vergonha alimentam o transtorno.
Por que a busca por certeza absoluta mantém o problema.
Como começar a viver além do transtorno.
Este ebook é para você que:
• Vive atormentado por pensamentos sexuais que não quer ter.
• Sente vergonha ou medo de contar isso para alguém.
• Tem medo de ser aquilo que pensa.
• Busca respostas na internet e encontra apenas mais ansiedade.
• Quer entender o TOC antes ou durante o tratamento.
Você não é seus pensamentos!
Pensamentos intrusivos não definem quem você é.
Com informação correta e compreensão do funcionamento do TOC, é possível começar a quebrar o ciclo de medo, culpa e compulsão.
Observação importante.
Este material tem caráter informativo e educativo. Ele não substitui acompanhamento psicológico ou psiquiátrico.
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